Hallo,
Dit zal mijn laatste blogbijdrage op Leela coaching bij wordpress zijn. Mijn aanbod is veranderd en daarom heb ik voor een nieuwe naam gekozen. Benieuwd welke kant het nu opgaat? Opwaarts, dat kan ik je alvast verklappen 
Je vind mijn actuele blog en website vanaf nu op http://thuisinjeleven.wordpress.com/ 
Thuis in je leven – voor vrouwen die op zoek zijn naar het thuisgevoel
Kom eens kijken, het is de moeite waard! Tot snel,
Satrina
Wie kent ze niet, de rubriek in woonbladen met tips hoe je meubels of technische apparatuur zoals de tv slim kunt plaatsen. “Waar zetten we de zitbank neer?” “Waar laten we de tv?”. Het zijn meestal dingen die je nodig hebt in huis, maar die evenals vragen om een handige of creatieve oplossing in de betreffende ruimte.
Als life coach en vrouw die gek is op interieurstyling moest laatst denken aan belangrijke dromen en gekoesterde wensen die in ons leven. Het is niet vanzelfsprekend dat we ervoor gaan: de innerlijke criticus heeft zijn bedenkingen en twijfels, we houden rekening met anderen, “nu even niet”…We hebben dromen nodig, maar ze vragen ook enigszins om een creatieve oplossing.
Dus mijn blogpost vandaag, met een knipoog opgedragen aan de tipsrubtiek.
Waar laten we onze dromen?
1. opgeborgen in de kast
voordeel: opgeruimd staat netjes.
nadeel: ze puilen soms onverwacht uit de kast wanneer ze te lang weggestopt waren.
2. in de galerij tussen andere mooie tekeningen en schilderijen
Voordeel: gekoesterde dromen krijgen hun plekje tussen andere schoonheden, maar zijn mooi weggewerkt.
Nadeel: Je verliest nog wel eens een belangrijke droom uit het oog omdat je focus ergens anders komt te liggen.
3. in de pronkkast
Voordeel: Je laat duidelijk zien wat jouw prioriteiten zijn.
Nadeel: Anderen zouden je wellicht egocentrisch of egoïstisch willen noemen.
Wat is jouw oplossing m.b.t. je dromen? Heb je nog andere creatieve, slimme, handige of verstandige oplossingen kunnen verzinnen? Laat het mij weten via een reactie! Wat zijn de voor- en nadelen hiervan?
Tags:bedenkingen, creatieve oplossing, dromen, focus, handige oplossing, innerlijke criticus, interieur, interieurstyling, kast, life coaching, meubels, nadeel, nu even niet, opgeruimd staat netjes, prioriteiten, pronkkast, rekening houden met, ruimte, schilderijen, technische apparatuur, tips, tv, twijfels, voordeel, Waar laten we de tv?, Waar zetten we de zitbank?, woonbladen, zitbank
Leela coaching doorloopt een transformatie. Satrina volgt nieuwe impulses en vermengd dit lekker met haar passies en talenten. Resultaat over een tijdje: Leela coaching in een nieuw jasje.
Benieuwd? Goed zo!
En dit mooi nummer is alvast een voorproefje:
http://www.youtube.com/watch?v=PfbF44UeRBY&feature=related
Tags:impulses, Leela coaching, passies, talenten, thuis in je leven, transformatie, veranderingen, welcome home
En aan het raam van de theekoepel zet ik dan de mooie hangstoel van Sissy-Boy homeland…
Satrina aan het dromen. Nee, ik ben niet verhuisd. Ook niet aan het sjouwen van meubels in ons actueel huis. Ik ben gewoon druk aan de slag met het “handboek voor het bouwen van je eigen luchtkasteel”. Wat een prachtig boek is dit! Ik wou dat ik hem zelf had geschreven.
Het boek nodigt je uit om van je verbeeldingskracht te profiteren zodat je je lekker in je vel voelt. Psychologische aspecten van onze binnenwereld worden op een luchtige en soms hilarische manier vertalt. De speelse aanpak om je binnenkant te gaan verkennen zoals een prachtig pand met taalloze kamers en zalen spreekt mij als interieurstyliste sowieso aan.
Neem zelf een kijkje, lees het artikel van Sebes & Van Gelderen over Barbara S. Tammes en haar boek:
Tags:Barbara Sophia Tammes, binnenkant, binnenwereld, fantaseer jezelf gelukkig, fantasie, gedachten, gelukkig, handboek voor het bouwen van je eigen luchtkasteel, hangstoel, interieurstyling, Kosmos Uitgevers, lekker in je vel, Sebes & Van Gelderen, Sissyboy homeland, verbeelding, verbeeldingskracht
Een WC spoeling die door blijft spoelen, rondslingerende kabels waar je echtgenoot telkens weer over struikelt, een ventilator met piepend geluid,…dit zijn de dingen die me de afgelopen maanden tamelijk irriteerden in ons huis. Verbazingwekkend dat het dan toch zo lang duurt voordat je spijkers met koppen slaat (in mijn geval op zoek naar een klusjesman gaan die het werk eindelijk oppakt).
Rommel in huis, klusjes, to do-lijstjes die nooit aangepakt worden – het kost je een hoop energie
Ik besef nu pas hoeveel energie deze losse klusjes me stiekem al gekost hebben. Want ik ergerde me toch iedere keer wanneer ik dat schel geluid weer moest horen zodra ik het licht/de ventilatie aandeed. Of wanneer ik een uitgebreid uitleg aan onze gasten ging geven welke trucjes ze beter konden toepassen zodat de spoeling uiteindelijk ging stoppen.
Je probeert het probleem hanteerbaar te maken met strategieën, maar dat lost het probleem niet op.
Ik bedacht allemaal trucjes. De kabels heb ik met plakband vastgeplakt aan de grond. Wat een lelijk gezicht zeg. Terwijl ik zo veel aandacht schenk aan interieur en esthetiek.
Ook begon ik vermijdingsstrategieën te verzinnen. Ik ging liever een verdieping naar boven om daar gebruik van de WC te maken. Of ik deed het licht/de ventilatie alleen maar aan als het niet anders kon.
Niet te vergeten dat deze klusjes een terugkerend onderwerp in mijn relatie waren. Ik leek soms net een zeurend wijfje.
Pak het probleem bij de wortel aan om ervan af te komen.
Uiteindelijk hebben we toch maar de knoop doorgehakt en contact opgenomen met een klusjesman. Hij komt nu meerdere dagen achter elkaar voor halve dagen werken. En iedere keer wanneer hij vertrekt, ga ik heel blij de resultaten uitproberen. Licht aan, licht uit. Yes! En he, wat sluit die deur opeens goed. En die extra lichtjes boven de kasten, erg leuk.
He he. Wat een opluchting. Ik vraag me serieus af waarom ik er zo lang mee gewacht heb.
Welkom thuis in je leven.
Tip: Vraag jezelf eens wat issues, losse einden, open zaken zijn die onrust in jouw alledagse leven veroorzaken. Hoe vaak denk je hieraan? Hoe lang gaat dit al door?
Maak een plan van aanpak: Wat heb ik hiervoor nodig? Wanneer ga ik het (laten) doen? Zet een deadline in je agenda. En geniet van de opluchting wanneer het er eindelijk af is.
Tags:klusjes, onrust, opluchting, probleem, resultaat, rommel, rust in je hoofd, to do lijstjes, vermijdingsstrategie
Gratis weblog met inspiratie, tips en trucs over hoe je meer van je leven geniet! Welkom thuis in je leven.
Je krijgt energie door bijvoorbeeld dingen te doen die aansluiten bij je interesses of je passies. Hierdoor kom je in een flow gevoel terecht: de tijd vervliegt en je voelt je lekker in je vel.
Rondneuzen op brokante markten is een van mijn favoriete bezigheden. Ik hoef dan ook niet per se inkopen te doen. Maar afgelopen weekend heb ik een koopje gemaakt bij de Panhoeve in Berlicum http://wp.me/p1DH0D-j . Kun je hem op de foto vinden?
En wat maakt jou altijd weer opnieuw blij? Deel het met ons hier op de site, wellicht is het ook inspirerend voor andere vrouwen.
Tags:betekenis, blij, brokante, energie, lekker in je vel, tevreden
Toen ik nog in Berlijn woonde, besefte ik dat je in een drukke omgeving juist goed voor jezelf moet gaan zorgen. Niets mis met een grote stad zoals Berlijn. Maar omdat ik vrij gevoelig ben voor energieën, was het van groot belang om thuis weer goed bij te kunnen tanken. Berlijn is een stad met veel contrasten. In Berlijn onderweg te zijn kon mij inspireren maar ook uitputten. Mijn huis voelde voor mij dan ook echt net een rustige eiland middenin de hectiek en immens vele indrukken van de buitenwereld.
In contact met je omgeving: buiten en binnen in constante uitwisseling
Vanwege mijn werk reisde ik toen veel met het openbaar vervoer en kwam hierdoor regelmatig in aanraking met mensen die niet lekker in hun vel zaten. Zwervers, bedelaars, verslaafde of gewoon mensen in een agressieve bui. Als je dan zelf niet goed in balans bent, loop je snel gevaar om (subtiele) energieën binnen te laten die invloed op je eigen stemming kunnen hebben. Ik was dan opeens helemaal geladen of voelde me enorm hopeloos terwijl er niet echt reden hiervoor bestond.
Ik moest door de week vaak via Bahnhof Zoo, toen nog een grote treinstation, reizen. Wat kon ik me irriteren aan de vervelende toeristen op de weg van de metro naar het station! Ze keken de kat uit de boom, bleven zomaar staan…En hoe moeilijk is het nou om je reiskoffer niet over andermans tenen te laten rollen?
Het ergste was dat ze ook altijd voor mijn voeten liepen, alsof ze mij wilden pesten…
My home is my castle
Dus, mijn huis was belangrijk voor mij. Om me even terug te trekken en dan de buitenwereld weer aan te kunnen. Het was noodzakelijk om mezelf te blijven beschermen in mijn prikkelbaarheid. Nu ik in een (voor mijn ervaring) heel overzichtelijke stad – Utrecht – woon, merk ik het verschil. Ik vind het geweldig om met de fiets zo veel dingen te kunnen regelen en niet zo zeer aangewezen te hoeven zijn op het openbaar vervoer.
Uiteraard word ik nog steeds geconfronteerd met onprettige stemmingen en vervelend gedrag van anderen, maar het raakt me gelukkig minder.
Wat kun je doen om innerlijk in balans te blijven als je gevoelig bent voor spanningen?
5 tips zodat je je innerlijke balans kunt houden
1. Zorg voor jezelf
Dat betekent dat je best mag verschillen van anderen. Bij mezelf was dit het besluit om na 13 jaar Berlijn de rug te keren om in een kleinere en knusser stad te gaan wonen. Terwijl iedereen zei: “Ben je gek? Berlijn is toch geweldig?”. Klopt, maar Berlijn hoefde niet meer voor mij.
2. Tank regelmatig bij
Dit is eigenlijk het verlengde van tip nr. 1. Want om je energie huishouden in balans te houden, moet je stilstaan bij wat je nodig hebt. En nota bene: dit verschilt van mens tot mens. Een extraverte persoon kan bijkomen in een groep mensen waar zij even lekker mee kan praten. Een introverte persoon kiest waarschijnlijk eerder om ergens even alleen te zijn.
Wat tevens goed werkt: rustmomenten creëren en gezond eten.
3. Veroordeel je niet voor je gevoeligheid, maar beschouw het als een kracht
Het aanvoelen voor spanningen, andermans gevoelens, stemmingen e.d. kan voor de betreffende personen erg hinderlijk voelen. Andere mensen hebben daar geen last van en begrijpen niet waarom je moeilijk doet in bepaalde situaties.
Je gevoeligheid werkt negatief als jezelf en anderen dit als een zwakte beschouwen. Maar wanneer je de signalen gaat gebruiken als tekens om even stil te staan, zul je ook leren om met deze extra informatie om te gaan. Je intuïtieve kant groeit hierdoor gestaag.
Lees ook het boek: “Hoogsensitiviteit als kracht” van Carolina Bont http://www.bol.com/nl/p/nederlandse-boeken/hoogsensitiviteit-als-kracht/1001004005737342/index.html
4. Mediteer geregeld
Meditatie heeft een belangrijk effect wanneer je gevoelig bent voor energieën: Je blijft dan eerder bij jezelf dan dat je je in het buiten gaat verliezen. Je hoeft niet per se met de golf mee te gaan. Als het je maar lukt om gecentreerd te blijven. Hierdoor loop je minder gevaar van slag te raken. Je kiest vervolgens bewust wat je in deze situatie wilt doen en je handelt niet uit een oud gedragspatroon.
5. Ga uitdagingen aan om te oefenen
Het leven blijft uitdagend. Het doel is dan ook niet om voor de zelfbescherming alle onprettige situaties te vermijden. Dan sluit je je af van het leven zelf. Zoek de juiste balans tussen zorg voor jezelf en situaties aan te gaan die je prikkelen. Oefen ermee zodat je jezelf kunt blijven, desondanks de situaties in je omgeving.
Welkom thuis in je leven.
Tags:aggressies, balans, Berlijn, bescherming, bijtanken, drukte, gedragspatroon, gevoeligheid, gezond eten, grote stad, hoogevoeligheid, intuïtie, kracht, meditatie, my home is my castle, omgeving, openbaar vervoer, prikkelbaarheid, prikkels, raken, rust, sfeer, signalen, spanningen, stemmingen, thuis, tips, uitputten, vermijden, zelfbescherming
